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17.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。18..睡眠不足会变笨，---须八小时睡眠，有午睡习惯---。适当服用有利健康。19..佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。可适当服用。20.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造的b细胞，增加---的机会。

许多美---把水果作为------，每周节食---，这---只吃苹果，号称「苹果日」。实验证明：---宜吃酸苹果；防和则应选择甜苹果；时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内---，---脏功能；生苹果榨成汁可------和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人的---。、