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但鲜有人知的是性格也是造成---的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满﹑委屈、气愤、自责、有过错感等——---这些情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须---终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系

45.呼吸：快速进行浅呼吸。为---放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。46.腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后再重复这一过程。

第二名：杏杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。常食杏脯、杏乾，有益---，且杏仁有作用，能平喘。杏仁还能润肠及促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。此外，杏子内含扁桃有作用。第三名：香蕉常吃香蕉可，因香蕉可提供较多的钾离子，有钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉的食物纤维，可---大肠的---，使通畅。此外，香蕉含高量醣类，在体内可转变成热量，是补充体力的佳品。