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在老式金字塔中，奶制品是与肉类同在第二层的。willett之所以把奶制品单独提出来放在第二层，是因为摄入过多的奶制品会增加---的负担，智能简易洁身器批发，导致胆固醇升高，其副作用要比肉类大。有些人强调奶制品能够增加体内钙质，实际上奶制品并不是，也不是好的获取钙质的途径。

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含有丰富的蛋白质和各类---酸，而且不会转化为脂肪，因此可以每周适当摄入2～4次。其他的“红肉”类食物，过多地摄入会导致病的发病率升高，---是动物内脏，好不要经常食用，即使是年轻人，过高的胆固醇指标也会为将来埋下祸患。第四层：坚果与豆类这一类食物在老式的金字塔中被忽略掉了，而willett恰恰认为它们很重要。